Синдром менеджера – новоявленое заболевание, также известное как синдромом эмоционального выгорания или синдромом хронической усталости. Это заболевание прежде всего психологического характера, но и соматические признаки для него также очень характерны.

Руководители, топ-менеджеры, которые работают в условиях постоянной загруженности, ненормированного рабочего дня, стрессов и высокого уровня ответственности –первые, кто попадают в прицел этой болезни. Однако она также грозит частным предпринимателям, фрилансерам, работникам других сфер. Определяющим фактором является именно ненормированный график, неспособность или нежелание абстрагироваться от мыслей и действий, связанных с работой, переключаться на другие виды деятельности.

 Симптомы синдрома менеджера

1. Психологический надлом, депрессивное состояние.
2. Безграничная усталость, от которой не избавляет ни сон, ни отдых, ни даже отпуск.
3. Постоянная раздражительность.
4. Рассеянность.
5. Апатия.
6. Появление отвращения к работе и ко всему, что с ней связано.
7. Пропадание интереса к семье, отдыху, друзьям, увлечениям, природе.
8. Физическое истощение вследствие хронического стресса.
9. Склонность к простудным заболеваниям.
10. Повышение кровяного давления.
11. Проблемы с сосудами и кровообращением.

Признано, что на мужчин данный синдром действует хуже, чем на женщин, потому что он способен снизить у них уровень тестостерона до критической отметки. А данный гормон отвечает не только за настроение и общую активность, но и за сексуальную успешность мужчины. Все трудоголики, которые имеют высокий темп жизни и не умеют расслабляться, больше всего в жизни стремятся к высоким достижениям, и те, для которых работа является чуть ли не самым важным смыслом жизни, попадают в группу риска данного заболевания.

Наличие полноценной личной жизни, занятия спортом, увлечения, хобби, хороший отдых, а также абстрактное мышление, умение посмотреть на свою жизнь со стороны, представить свою роль в организации, умение расставлять приоритеты и нормировать рабочее время – это главные способы профилактики развития синдрома менеджера.

Источник: http://udoktora.net