К такому выводу пришли японские ученые. Согласно результатам их исследования — те, кто регулярно посещает баню или сауну, имеют более оптимистичный взгляд на жизнь и чаще пребывают в хорошем настроении.

У людей, посещающих баню пять раз в неделю в течение месяца, значительно улучшается работа сердца. При этом увеличивается их способность к физической и интеллектуальной работе.

Одновременно улучшается работа сердечной мембраны, что снижает опасность образования кровяных сгустков и закупорки сосудов. Усиленное кровоснабжение центральной нервной системы активизирует эмоциональные центры, даря любителям «легкого пара» хорошее настроение. Именно поэтому специалисты рекомендуют посещать баню до 5 раз в неделю, конечно, если нет противопоказаний.

Источник: pulsplus.ru