Календарь беременности
подписатьсяКалендарь месячного цикла
завестиСимптом гид
узнатьГрафик базальной температуры
построить
Планируйте каждый свой день, и вы станете лучше спать по ночам. Проснувшись утром, первым делом пересмотрите поставленные задачи.
Научитесь расставлять приоритеты и находить компромиссные решения. Сначала сделайте самое важное, только убедитесь, что оно действительно является таковым. Скорее всего, чистая одежда имеет большее значение, чем вымытые полы, да? В таком случае пропустите уборку и займитесь стиркой.
Не загромождайте свою жизнь бумагой. Используйте ее только один раз и выбрасывайте все, что только можно.
Применяйте офисные навыки дома. Сохраняйте рабочее пространство в чистоте и держите под рукой три папки, названные «СРОЧНО», «КАК МОЖНО СКОРЕЕ» и «ВЫПОЛНИТЬ».
Пользуйтесь маленьким недорогим записывающим магнитофоном, чтобы планировать события или озвучивать список необходимых дел. Когда вы едете утром в детский сад и на работу, возьмите его с собой. Вы и ребенок сможете записать все, что придет в голову по дороге. Идите и в то же время «читайте» книгу, на которую постоянно не хватает времени, или дайте ребенку послушать любимые сказки.
Поручайте как можно больше остальным. Попросите о помощи. Приучите детей помогать вам в меру их возможностей (5-летний малыш вполне может накрыть на стол и сложить чистое белье).
Оставляйте все незаконченные дела для одного «ежемесячного забега». Посвятите полдня тому, чтобы завершить как можно больше всего. Попросите друга составить вам компанию.
FeelGood