Фото Forster Forest/Shutterstock.com

Обидчивость или обида?! На самом деле у тех, кто обиделся, и у тех, кто обидчив, возникают совершенно разные эмоции. А это значит, что и справляться мы должны по-разному.

Тем, кто часто обижается

Обида — это эмоция, которой в норме не должно было бы быть вообще. Но все мы порой обижаемся. Как же это происходит? Есть какая-то ситуация. И есть наше видение этой ситуации. А тут оказывается, что кто-то другой видит ситуацию не так, как мы. И нас это разочаровывает. А называют это обидой.

Такая обида — сигнал о том, что мы имеем пробел в своих знаниях о мире, о поступках других людей, о событиях. То есть, как только почувствуете обиду, немедленно проанализируйте, что же вас разочаровало, и отследите, какое ваше личное суждение не совпало с реальностью.

Пример. Я хотела бы, чтобы муж хотя бы изредка без особого повода дарил мне цветы. И меня обижает то, что он этого не делает. Я чувствую обиду на мужа. А это значит, что мои ожидания от его поведения не совпадают с тем, как он себя ведет. Что я могу сделать? Из этой ситуации я должна сделать вывод о том, что не все люди в мире уверены в том, что женам надо дарить цветы. Но я же этого хочу. Поэтому могу сама поговорить с мужем о том, что я бы хотела, чтобы он мне дарил цветы. Кстати, отец мужа тоже не дарит никогда цветы своей жене. Поэтому, скорее всего, мой муж не привык это делать. Если же у него есть свои причины никогда не дарить мне цветы, но при этом мы любим друг друга, я лучше сама изменю свое мнение о мире с «женам надо дарить цветы» на «жена может быть счастлива в браке и без цветов». Этот пример специально упрощен для наглядности. Но в реальной жизни все точно так же.

Так, анализируя каждый случай обиды, вы все меньше и меньше будете обижаться, потому что мир перестанет быть для вас таким непредсказуемым.