Мы придерживаемся определенного дресс-кода в офисе, правил этикета за столом и в общественных местах, стараемся контролировать эмоции на публике, но когда речь заходит о людях самых близких, зачастую считаем, что родной человек может стерпеть все наши капризы. Отчасти, это правда, ведь именно в близких взаимоотношениях меньше всего условностей и ограничений. Чтобы ваши отношения приобрели гармонию, разработайте совместный внутренний кодекс по пунктам, описанным ниже, и вы будете приятно удивлены тем, насколько более ровным и приятным станет ваше общение.

День 1: хочешь мира — готовься к войне

Фото Shutterstock

Первое испытание, с которым приходится сталкиваться любой паре, — разногласия, рано или поздно перетекающие в ссоры и конфликты. В разгаре ссоры контролировать своё эмоциональное состояние очень тяжело. И вместо того, чтобы искать пути выхода из конфликта, вы всё больше усугубляете ситуацию. Поэтому введите правило: никогда не принимать решения сгоряча. Также полезным будет договориться об условном знаке или слове, которое будет означать, что вы уже не контролируете свои эмоции. Например, используйте слово «стоп». Вернитесь к предмету спора тогда, когда страсти поутихнут, и сконцентрируйтесь не на обидах и неприятностях, а на том, как можно решить конфликтную ситуацию наилучшим образом. Если хотите глубже разобраться в теме конфликтов — обратитесь к совместному прочтению соответствующей литературы, например, изучите книгу Джини Грэхем Скотт «Способы разрешения конфликтов», и лишь потом разработайте собственные правила, позволяющие вам избежать «войны Роуз».

День 2: сильнее всех побед — прощение

«Простить — значит забыть об обиде», — сказал известный американский психолог Эрик Берн. Потому позаботьтесь о том, чтобы вы просили друг у друга прощения искренне и лишь за то, о чем не будете впоследствии вспоминать и коллекционировать в качестве «купонов к предъявлению» в моменты последующих кризисов. Если же вы решили сказать слово «прости» только для того, чтобы успокоить любимого (любимую), лучше оставьте свою обиду при себе и не лукавьте. Тогда такое прощение не будет разрушительным, а ваши отношения станут значительно честнее, прозрачнее и крепче.