Воспользуйтесь простыми советами FeelGood, чтобы поднять себе настроение. Вы будете рады, что послушали нас!

Расслабьтесь

Для большинства людей счастье — это знойный карибский пляж, хотя отдых в заснеженных горах намного полезнее. Оказывается, что холодные температуры улучшают настроение. (Хорошая новость в это время года). Исследователи Университета штата Мичиган выяснили, что попадание холодного воздуха в носы участников эксперимента, в отличие от горячего, улучшило их расположение духа. Если вы хотите взбодриться, прикрутите термостат.

Не забывайте свое прошлое

Когда вы обмениваетесь с друзьями историями о школьном выпускном или воспоминаниями об удивительной поездке по стране, тем самым укрепляете ваши отношения. Украсьте свой дом фотографиями и памятными вещами, которые будут постоянно напоминать вам о счастливых днях. Создайте уголок, который наполните сентиментальными вещицами.

Не зацикливайтесь

Конечно, иногда хочется пожалеть себя и похныкать о былых неудачах. Кажется, что так можно вспомнить подробности и найти ответы. Но со временем такое поведение может привести к беспомощности. Исследования показывают, что те, кто имеет склонность к раздумываниям, чаще впадают в депрессию от негативных эмоций.