Фото Shutterstock

В какой-то момент жизни ко многим из нас приходит понимание: «Мне необходим психолог». Чаще всего мы просим друзей порекомендовать специалиста, к которому они успешно обращались за помощью. Но выбор «своего» психолога — дело непростое, ведь даже если это высококвалифицированный профи, он может банально не понравиться вам как человек, а значит, работа уже не будет максимально эффективной. Как найти специалиста, который поможет именно вам?

Психолог, психиатр, психотерапевт?

Мы обсудим то, как выбрать именно психолога. Человека, который работает с психикой, проблемами, уходящими корнями в особенности личности, а не во внешние обстоятельства. Он не занимается болезнями (это делает психиатр), не назначает лекарств, не лечит бессонницы, неврозы и прочие случаи «пограничных» между болезнью и здоровьем состояний (здесь поможет психотерапевт). Психолог помогает разобраться в отношениях, в нюансах поведения, научит уживаться с собой и миром, расти как личность, ставить цели и достигать их, а также справляться со страхами и комплексами.

Образование и опыт

Стоит ли говорить о том, что психолог должен иметь соответствующее образование — это очевидно. Разумеется, есть более «престижные» вузы, обучающие таких специалистов, есть менее «престижные», но в конечном итоге все зависит от человека: можно стать профессионалом, закончив малоизвестный вуз, а можно остаться неумехой, имея самый красный диплом самого дорогого учебного заведения. Но базовое образование быть должно. Важно, чтобы ваш психолог стремился повышать свой уровень знаний и навыков — у него должны быть сертификаты о прохождении дополнительных, в том числе узкоспециализированных курсов, тренингов, практик. Чем больше, тем лучше. Важно помнить: у психолога должен быть серьезный опыт работы над собой, проработки собственных проблем! Это важно для того, чтобы специалист не переносил на вас свои неразрешенные конфликты, страхи, боль, ожидания, переживания. Очень желательно, чтобы ваш специалист имел опыт участия в международных лигах и ассоциациях.