Фото Shutterstock

Ещё в школе меня ставила в тупик фраза классика: «Унылая пора, очей очарованье». Такое себе единство и борьба противоположностей. И только сейчас, опираясь на опыт прожитых лет, начинаешь понимать — поэт, как и любой другой смертный, страдал от осенней депрессии. И активно с ней боролся.

Почему мы «засыпаем»?

Если верить статистике, то от осенней депрессии страдает каждый пятый житель планеты. Для наших широт — это особенно актуально. Свинцовое небо, сырой промозглый ветер, пробирающий до костей, мелкий нудящий дождик, слякоть, опадающие листья, хлюпающая под ногами грязь. Природа замирает, готовясь к зимней спячке. И настроение, даже без видимых причин, как-то само собой — хуже некуда. Появляется беспричинная тоска, грусть, созерцательное отношение к происходящему. Одно слово — «унылая пора». Здравствуй, депрессия! И откуда оно только берётся?

Чтобы там не возомнил про себя человек — царь природы, вершитель вселенной, он всё-таки остаётся частью этой самой природы. Которая, эта самая животная наша часть, реагирует на происходящие изменения адекватно. А именно, почувствовав общую тенденцию к замиранию, человеческий организм стремится принять состояние, в котором расход энергии будет минимальным. Отсюда апатия, медлительность, сонливость. Или же так хочется вслед за птицами, в тёплые края…

Особо стоит отметить стремительно сокращающуюся продолжительность дня. Живя столетиями по солнцу, в человеке где-то там, на генетическом уровне, выработался определённый ритм жизни, который сейчас приходится перестраивать под реалии современности. Некоторые учёные добавляют к этому, что усугубить осеннюю хандру может неправильный «выход» из отпуска. После обилия впечатлений снова вернуться в повседневную рутину рабочей действительности… Загрустишь тут, однако.
Если же говорить персонально, то наиболее подвержены опасности впасть в осенний сплин люди, чья работа связана с общением или обслуживанием. Получается так, что на работе они расходуют наибольшее количество психологической энергии, которой потом просто не хватает на борьбу с окружающей действительностью. Про них можно сказать — «сгорел на работе».