На этой неделе мы подготовим список маленьких удовольствий, который всегда будет у вас под рукой, когда вы захотите поднять себе настроение. Как правило, в такие моменты наше воображение отказывается работать, и придумать что-то, чтобы порадовать себя, очень сложно. А с таким списком вы всегда сможете легко подарить себе несколько приятных моментов. Поэтому возьмите чистый лист бумаги и ручку: каждый день мы будем записывать на него очередную главу истории о вашей будущей замечательной весне.

День 1. На кислород!

Фото Shutterstock

Пора воспользоваться оттепелью и провести час-другой на свежем воздухе. Подумайте о ваших любимых кафе, у которых есть открытая терраса, или же вспомните о местах в городе, где вам приятно будет посидеть на лавочке за стаканчиком капучино. В первом случае перезвоните в кафе и поинтересуйтесь, когда такая терасса будет открыта, а во втором — узнайте, где недалеко можно купить напитки на вынос. В «списке удовольствий» запишите адрес и время открытия вашего весеннего променада. Наблюдения за пробуждающейся природой мимовольно вовлекут вас в круговорот новой жизни и отвлекут от бытовых или неприятных мыслей.

День 2. Весенний ужин

Весна приносит нам не только авитаминоз, но и новые сезонные продукты — от банальной редиски до майских устриц. Какое блюдо ассоциируется у вас с весной? Занесите в список его название и краткий рецепт. Когда вас застигнет хандра, приготовьте такой весенний легкий ужин или отведайте его в уютном ресторанчике, и хорошее настроение не заставит себя ждать.

День 3. Первые цветы

Наступает законное время цветов: не только подснежников, но и ландышей, первоцветов, крокусов, гиацинтов, фрезии, мимозы, вербы. Какой букет придётся вам по вкусу больше всего? В антидепрессивном списке запишите о прогулке по лесу, в которой вы соберете такой чудо-букетик. Если вы не любительница долгих пеших прогулок — отметьте, где можно купить цветы, срезанные или в горшочке, которые будут радовать ваши глаза.