Хотите сохранить надолго здравый ум? Тогда включайте в рацион коровье молоко. Напиток защитит от старческого слабоумия и от развития начальной стадии заболевания Альцгеймера.

Польза продукта обусловлена присутствием в его составе витамина В12, снижающего риск повреждения мозга. Подобный вывод сделан благодаря эксперименту. В нём приняли участие добровольцы, которым замеряли содержание витамина В12 в организме.

И вот какой эксперты получили результат: участники, имеющие низкий уровень указанного витамина страдали минимум в 2 раза чаще повреждениями мозга в сравнении с теми, кто недостатка в витамине не имел.

Чтобы восполнить уровень полезного для мозга вещества, достаточно включать в меню поллитра молока. Со слов экспертов этого достаточно, чтобы поднять не только средний — низкий уровень нехватки витамина в организме.

Источник: MyJane.ru