Самой полезной для здоровья считается относительная влажность воздуха от 30 до 50%. Зимой влажность в помещениях низкая — обычно между 5 и 20%, то есть воздух в нашем жилье пересушен. И это одна из причин респираторных инфекций. Он плохо сказывается также на коже больных атипическим дерматитом, при котором кожные покровы и без того пересушены. Кстати, именно зимой многие люди жалуются на ощущение песка в глазах. Это явление также зачастую связано с очень низкой влажностью в рабочем и жилом помещениях. 

Дополнительно сушит воздух центральное отопление и обогреватели. В результате уровень влажности падает ниже 25 — 20%, что уже вредно для здоровья. Для сравнения — примерно такая же влажность воздуха в пустыне Сахара — 25%. 

Верный  показатель недостаточной влажности — самочувствие. Если вы часто ощущаете себя усталым и разбитым, вам трудно сосредотачиваться на одном деле — налицо явные признаки сухости воздуха. 

Чем грозит нашему здоровью пониженная влажность? С медицинской точки зрения, излишне сухой воздух плох тем, что препятствует попаданию кислорода в систему кровообращения. Отсюда усталость, недостаточная концентрация внимания, дискомфорт. Сухость слизистой оболочки полости рта и дыхательных путей, также вызываемая недостатком влаги в воздухе, повышает риск респираторных заболеваний и уменьшает сопротивляемость организма к инфекциям. Особенно от сухости воздуха страдают дети — просто в силу неокрепшего организма. Еще одна, пожалуй, самая значительная проблема сухого воздуха — старение кожного покрова. Наша кожа содержит примерно 10–15% воды. Сухой воздух, как губка, высасывает влагу из кожи, которая становится сухой, шелушится, растрескивается, теряет упругость. 

Здесь и кроется причина появления морщин. Косметические компании вовсю рекламируют увлажняющие суперкремы и чудо-гели. Оно и понятно — бороться со следствием гораздо выгодней, чем с причиной. А между тем, у женщин, живущих в климате с нормальным содержанием влаги, кожа остается гладкой и упругой даже в пожилом возрасте, чего нельзя сказать о гражданках, проживающих в сухом климате. 

Ответ — надо повышать влажность в квартире. Как это делается? Способов повысить влажность, на самом деле, не так уж и много. Выбирайте. 

Можно поставить сосуды с водой возле батареи, развесить сушиться белье в комнате… О недостатках такого способа говорить не будем. Зато — дешево и сердито. 

Кое-кто прибегает к помощи растений. Однако если вы не относите себя к поклонникам растительной жизни, звучные названия растений вам ничего не говорят, и устраивать из квартиры оранжерею неохота, то и этот способ не для вас. 

Однако наиболее простым выходом из положения представляется приобретение специального прибора — увлажнителя воздуха.