Фото AlexandreNunes/Shutterstock.com

По данным ВОЗ, к 2020 году депрессия выйдет в лидеры по числу жертв, опередив даже сердечные недуги. Такая ситуация характерна для всего мира. Причина тому — стресс, вызванный темпом современной жизни.

Стрессы опасны сами по себе, поскольку негативно влияют на нервную систему, приводя к развитию неврозов и других психических заболеваний. Кроме того, они являются причиной развития других недугов — диабета, язвы, псориаза, гипертонии.

Особенно страдают от стрессов трудоголики, которые упорно делают карьеру и пытаются заработать миллионы. По словам врачей, трудоголизм не так безобиден, как кажется. Он приводит к эмоциональному выгоранию. Чтобы труд не навредил, рабочий день не должен превышать 8 часов в сутки. При этом выходные дни следует проводить максимально активно — выбираться на свежий воздух, общаться, гулять, заниматься физкультурой.

Отпуск лучше дробить на части — это полезнее для организма. Кроме того, важно уметь отвлекаться от работы, ведь это не главное. В жизни человека должны быть и другие радости.

Источник: www.myjane.ru