Фото Shutterstock

Вопрос достаточно актуальный — за окнами лето. Ответ же зависит от того, кого вы спросите. Однозначности не ждите: работники соляриев будут вас убеждать в том, что солнечный свет — чуть ли ни единственный источник витамина D, дерматологи — настаивать на вредоносном влиянии всех форм ультрафиолета и пугать меланомами. Так неужели приобрести привлекательный загар и не подорвать при этом здоровье — несбыточная мечта? Нет ничего невозможного! И в этой ситуации, как и в любой другой, есть разумный компромисс.

Статистика по заболеваниям кожи действительно неутешительна. По данным Американской медицинской ассоциации в мире ежегодно фиксируют 1 миллион новых случаев рака и 60 тысяч случаев меланомы. Причем количество заболевших растет в геометрической прогрессии, а рак кожи признан самым быстроразвивающимся из всех известных видов раковых опухолей. Врачи утверждают, что львиная доля заболевших пострадала именно из-за своей непомерной любви к солнечным ваннам. Американские дерматологи уверены, что даже единственный раз обгореть в детстве — это удвоить риск возникновения меланомы в зрелом возрасте. Не пополнить собственным примером эту печальную статистику просто — ограничьте свое пребывание на солнце несколькими часами в день. Безопаснее всего загорать до 11 часов утра и вечером после 17 часов. Не смотря на то, что в это время солнце «не злое», выставлять свои прелести под прямые лучи все равно не стоит. Загорайте в тени пляжного зонтика или навеса. Любительницам же соляриев дерматологи советуют ограничиться солнечными процедурами, по длительности не превышающими 5 минут в неделю.

Не лишним будет воспользоваться и солнцезащитными кремами или маслами. При их выборе руководствуйтесь простыми правилами. Если кожа у вас светлая и быстро сгорает, отдайте предпочтение средствам с высоким уровнем УФ-защиты, если кожа смуглая — остановите свой выбор на более «легкой» форме. При этом, какой бы уровень УФ-защиты вы ни выбрали, важно, чтобы средство предотвращало пагубное влияние как А, так и В-лучей.