Евгения Курленя

Наш весенний проект в разделе Здоровье консультирует эксперт FEELGOOD — терапевт высшей категории Евгения Курленя. Регистрируйтесь в проекте, задавайте вопросы экспертам в комментариях, рассказывайте в своем блоге о том, с каким настроением и самочувствием вы встретили весну!
Весна неизменно ассоциируется у нас с нехваткой витаминов. Самые сознательные идут в аптеку, покупают упаковку мультивитаминного комплекса. Но прием витаминов наобум (вы ведь не знаете, чего именно вам не хватает) может в лучшем случае просто не подействовать, а то и спровоцировать аллергию, неприятные кожные реакции, упадок сил и даже депрессию. Давайте попробуем подойти к решению проблемы нехватки витаминов со всей серьезностью, чтобы не только не навредить, но и получить положительный результат.
Существует небольшая путаница в терминах. Авитаминоз — полное отсутствие одного витамина или группы витаминов в организме. Гиповитаминоз — недостаток витамина или группы витаминов в организме. Разница между отсутствием и недостатком значительна. Признаками авитаминоза будут серьезные нарушения функционирования организма. То, что обычно называется зимний авитаминоз или весенний авитаминоз, на самом деле является проявлениями гиповитаминоза. В случае, если авитаминоз действительно имеет место быть, нужно обращаться к врачу. Лечение авитаминоза носит двойной характер — вводится отсутствующий витамин, выясняется причина его отсутствия и тщательно обследуются органы, которые страдали от отсутствия этого витамина. Гиповитаминоз вызывается недостаточным количеством витамина в организме. Симптомы гиповитаминоза проявляются постепенно — нарастает усталость, не получается выспаться и избавиться от сонливости, нарастает раздражительность, снижается внимание и т.д.