Фото Shutterstock

С наступлением холодов неизменно начинаются простуды. Это всегда неприятно — независимо от того, работаете вы или проводите большую часть времени дома. Мы привыкли, страдая насморком и даже температурой в рабочий день, «закидываться» растворимыми чудодейственными средствами из пакетиков, и мужественно держать оборону, сидя в офисе. Да и не каждый «домосед» добросовестно лечится — всегда проще выпить таблетку и забыть обо всем на несколько часов, и даже неважно, что дальше болезнь напомнит о себе с удвоенной силой. Вы ведь не из ленивых? Тогда вашему вниманию две тактики борьбы с простудами без лекарств: для тех, кто работает в офисе, и для тех, кто сидит дома.

В офисе

При признаках простуды (слабость, першение в горле, насморк):

• заварите свежий чай, добавьте туда четверть чайной ложки сухого порошка имбиря или кусочек имбирного корня — как порошок, так и корень продается в большинстве крупных супермаркетов — и чайную ложечку мёда; примите в горячем виде небольшими глотками;
• кусочек свежего имбиря можно положить на офисном столе — он обладает фитонцидными свойствами, но, в отличие от лука, не имеет неприятного запаха;
• если у вас нормальная кислотность желудочного сока, в течение дня съешьте один лимон;
• рефлексогенная зона гортани — основание большого пальца руки; при першении в горле или если сел голос, поместите на это место перцовый пластырь, или каждые 15 минут втирайте бальзам «Звездочка» (или другой состав с мятой и эфирными маслами, можно купить в аптеке);
• не ешьте в течение рабочего дня —, но старайтесь пить побольше;
• подержите обе руки под струей горячей воды в течение 5−7 минут: заложенному носу станет легче, и температура тела начнет снижаться;
• в том случае, если температура выше 37, 5 градусов; заболевание началось не с насморка и першения в горле, а с сильной головной боли, ломоты в суставах, слабости; если вы ощущаете головокружение, помутнение сознания — то лучше поехать домой и вызвать врача.