Фото Sandra Cunningham/Shutterstock.com

Вас хоть раз спрашивали о том, как вы провели осень или какие у вас планы на весну? То-то же. А о лете — очень часто. Вот мы и ждем этой поры, страдая в период межсезонья. Кто виноват и что делать?

Природа шепчет… Вы помните свой самый счастливый день? Вспоминайте, вспоминайте — это делу не помешает. Неугомонные ученые-психологи в порядке эксперимента обратились с аналогичным вопросом к группе людей и попросили их дать подробное описание самого счастливого дня, самого романтичного свидания или встречи. И что оказалось? Почти у всех эти события связаны с летом. Солнце, теплый воздух, пение птиц — столь же частые составляющие «картинок счастья», как нежные взгляды и поцелуи. Вывод? Лето мы ждем не просто как время года, а словно важное событие, которое обязательно изменит жизнь к лучшему.

Дети солнца. Да, это мы. С точки зрения науки, человек — существо дневное, зависимое от солнца. Наши биоритмы связаны с чередованием дня и ночи, и для активности дневной свет нам необходим. Поэтому зимой и ранней весной, просыпаясь в темноте и продолжая свои дела после захода светила, мы чувствуем себя вялыми и разбитыми. Стоит дню увеличиться — и наше настроение улучшается само собой. Плюс ко всему солнечный свет мобилизует выработку эндорфинов (гормонов радости).

Не взирая на обстоятельства. Но пока холода не отступили, нужно находить повод для радости, иначе мысли «о потерянном времени» нанесут реальный урон здоровью. Мысли материальны — и если их тратить на разные «охи-ахи», можно подхватить реальный недуг или проблему, которую получится «разрулить» только к исходу мая. Оно вам надо? Мы попробуем найти компромисс.

• Прочь сожаления! Сосредоточьте на маленьких мелочах. Их масса, даже если вы проводите по 10 часов в офисе, 2 часа — в пробке, а оставшееся время лежите на диване без сил. Найдите, пусть и крошечные, поводы для приятного времяпрепровождения.
• Встречайте рассвет! Утром взгляните на пару минут в окно и понаблюдайте, как просыпается город.