wavebreakmedia ltd_shutterstock

Обидно, но факт: хотя снега этой зимой мы и не видали, погода готовит нам малоприятные сюрпризы в виде снежно-дождевых осадков регулярно. Как ни крути, а вероятность получить травму в виде ушиба, синяка или растяжения все-таки довольно высока. Конечно же, мы помним, что нужно беречься и страховаться, но не забываем и о том, что правильно оказанная первая помощь при травмах — залог быстрого и успешного лечения. Предлагаю всем вместе вспомнить нехитрые, но такие важные правила оказания первой помощи при популярных травмах.

«Подскользнулся, упал, потерял сознание…» Ушиб заполучить проще простого даже дома или в офисе, в спортзале, не говоря уже о том, чтобы подскользнутся и шлепнуться «мягким местом» на улице. Диагностировать ушиб легко: это повреждение мягких тканей, которое сопровождается разрывом капилляром и сильной болью, которая проходит, но взамен оставляет кровоподтек и отек. Маленький незаметный синяк еще пережить можно, а вот кровоподтек на несколько квадратных сантиметров — далеко не лучшее украшение для девушки. Поэтому после удара/падения следуем алгоритму:

l к месту ушиба сразу же прикладываем холод (подойдет металлический предмет, лед, даже смоченное водой полотенце) на 15−20 минут;

l ни в коем случае не растираем поврежденное место — это только усугубит травму и увеличит размер синяка;

l убираем холод и смазываем место мазью диклак или траксевазин;

l если есть ссадина — промываем перекисью водорода и смазываем йодом или зеленкой;

l если болит очень сильно, ушибленное место стоит смазать фастум-гелем.

Связное место. Суставы и связки тоже находятся в зоне повышенного риска, а особенно у тех, кто даже зимой не сменил высокую платформу или каблуки на более удобную обувь. Чаще всего страдают локтевой, коленный, голеностопный и лучезапястный суставы — в зависимости от позы во время падения именно на них приходится удар.