PeterPhoto123/Shutterstock.com

Даже если не каждый год 31 декабря, а просто раз или два в неделю ходить в парную, неважно, в компании подруг или в гордом одиночестве, польза от такого мероприятия будет колоссальная. Раз в год 31 декабря — это скорее символическое действие — войти в новый год очистившимся. По-хорошему же очищаться и расслабляться надо гораздо чаще.

Сауна и баня не только как средство гигиены, но и как способ позитивного воздействия на организм знакома многим странам мира, таким как Индия, Египет, Италия, Греция, Турция, Финляндия, Россия, с незапамятных времен. В переводет с латыни слово «баня» означает «изгоняющий боль, развевающий грусть». Считается, что пар освежает тело и успокаивает душу. В древности считалось, что баня лучше всяких лекарств изгоняет болезни из тела. Сегодня, в век высоких технологий, баня и сауна не утратили ни прелести, ни пользы. Так, сауна и баня помогут в лечении начальных стадий многих заболеваний нервной, сердечно-сосудистой, мочеполовой, пищеварительной систем, опорно-двигательного аппарата, нарушений обмена веществ. Под воздействием парной, в организме снижается количество холестерина, падает содержание сахара в крови, падает уровень токсичного гомоцистеина, который активно провоцирует сердечно-сосудистые болезни, сауна тренирует сосудистую систему. Закаленные сосуды меньше реагируют на воздействие окружающей среды. Сауна — хорошая нагрузка на сердечную мышцу, она тренирует сердце так же, как и аэробная нагрузка. Парилка является хорошим " лекарством» для лечения остеохондроза. Посещение сауны позволяет увеличить количество белых кровяных телец в крови человека, это способствует стимуляции иммунной системы, выводит шлаки.

Сауна — отличный косметический уход: после регулярных посещений парной кожа становится упругой и здоровой. Теплый пар открывает поры кожи и очищает тело. С потом выводятся шлаки, эффективнее происходит терморегуляция. За одно посещение парной человек может терять от 0, 5 до 1, 5 литров пота, что позволяет избавиться от лишнего веса. Баня благотворно влияет и на вегетативную и центральную нервную системы: человек, расслабляется и восстанавливает утраченные силы. Баню посещают и для восстановления работоспособности после физических и психических напряжений.