Фото Shutterstock

Большинство из нас привыкли целыми днями сидеть за компьютером — мы начинаем «общаться» с ним, едва приходя на работу, а заканчиваем, в лучшем случае, с этой самой работы уходя, а многие — еще и дома до полуночи сидят перед монитором. В итоге, нагрузка на глаза получается колоссальная — минимум в течение восьми часов, а то и большую часть суток. Неудивительно, что всё это провоцирует ощущение сухости, рези в глазах, утомления и перенапряжения, нередко доходит до головных болей и даже болей в спине. Такое состояние называется компьютерным зрительным синдромом. По статистике, им страдает до 70% всех работающих за мониторами людей.

Почему компьютер вреднее книги?

• Бумага отражает свет, а монитор его излучает
• Изображение менее контрастно
• Экран мерцает, мелькает
• Изображение не является непрерывным, а состоит из пикселей

Помимо этого, доказано, что когда мы смотрим на монитор — мы реже моргаем, а значит, увлажнение глаза происходит нерегулярно. Это нефизиологично, поэтому поверхность глаза быстро пересыхает, нарушаются происходящие в нем процессы. Неудобно подобранное офисное кресло, слишком низкий или высокий стол, на котором находится клавиатура, неправильно расположенный экран — все это создает нагрузку, непривычную для наших глаз. На протяжении всей жизни человечества ничего подобного компьютеру до прошлого века придумано не было, и глаза банально не имели «исторического» времени для адаптации. Поэтому и начинаются проблемы самые разнообразные, и далеко не каждая из них заставит «оглянуться» на компьютер и искать в нем причину того или иного недуга или неполадок с самочувствием.