Календарь беременности
подписатьсяКалендарь месячного цикла
завестиСимптом гид
узнатьГрафик базальной температуры
построить
Адресная книга
Совет дня
Если боитесь боли, то старайтесь дышать через рот. Клинически доказано, что люди глотающие воздух ртом, острее реагируют на боль. Наше дыхание — это чуткий инструмент, когда мы волнуемся, оно учащается, становиться неровным из-за чего организм недополучает кислород и это только усиливает тревожное состояние.
Интервью с врачом: как повысить иммунитет
Первый месяц осени — самое время подготовиться к предстоящим холодам и непогоде. Как правильно и эффективно поддержать свой иммунитет, мы спросили у Евгении Викторовны Курлени, терапевта высшей категории медицинского центра «Велес» (г. Киев, ул. А. Ахматовой 13 в, тел. (044) 570−19−08).
Евгения Викторовна, какие способы повышения иммунитета вы можете посоветовать?
Иммунитет прекрасно повышают регулярные занятия спортом, моционы на свежем воздухе и закаливание. Значительная часть лимфоидной ткани, отвечающей за иммунитет, расположена в желудочно-кишечном тракте. Поэтому иногда человеку достаточно просто изменить образ питания, а именно: снизить количество рафинированной пищи (сахара, белой муки) и всевозможных пищевых добавок, отдавать предпочтение кашам, овощам, отварному мясу. К сожалению, мы практически не прибегаем к этим простым и эффективным способам. Ведь это требует времени и усилий! Для многих гораздо легче проглотить таблетку. Между тем, не существует средства, которое могло бы абсолютно защитить от банального ОРВИ. Человек все равно заражается. Просто всевозможные иммуномодуляторные препараты позволяют легче перенести заболевание.
Чем отличаются иммуномодуляторы от иммуностимуляторов?
Иммуномодуляторы устраняют дисбаланс — снижают неоправданно завышенную активность органов иммунной системы или поднимают ее до необходимого уровня. А иммуностимуляторы стимулируют собственные защитные силы.
FeelGood
