Фото T-Design/Shutterstock.com

Грипп — одно из самых распространенных заболеваний среди людей во всем мире. Ежегодно этот недугодолевает около 20% украинцев. И первая волна сезонной эпидемии ожидается уже в середине октября.

Какие вирусы будут атаковать украинцев в этом году? Какая должна быть профилактика гриппа? Как не допустить развития болезни? Что делать, если вы или кто-то из близких все-таки попал в число заболевших? Ответы на эти и другие вопросы вы сможете найти в нашей статье.

Прогноз на этот сезон

Характерная особенность вируса гриппа — высокая способность к мутации. В итоге каждый год мы встречаемся с видоизмененным вирусом, а то и не одним.

Делая прогноз на зимний период 2010–2011 гг., инфекционисты предполагают наибольшую активность трех штаммов гриппа: «калифорнийского» гриппа А (H1N1), вируса гриппа H3N2 и вируса гриппа В. Все антигены этих трех типов вируса на сегодняшний день введены в вакцину, которая будет рекомендована для профилактики гриппа на сезон 2010/11. Между тем, сторонникам вакцинации следует поторопиться: чтобы в будущем не болеть, делать профилактическую прививку нужно уже сейчас (хотя бы за месяц до предполагаемой эпидемии).

Надежная профилактика гриппа

Чтобы оставаться здоровыми даже в сезон эпидемии, важно каждый день поддерживать защитные силы организма.

• Здоровый образ жизни — наше все, особенно в сезон гриппа. Эта самая главная профилактика гриппа. Высыпайтесь, делайте по утрам зарядку, полноценно питайтесь и вы заметите, насколько повысится сопротивляемость организма.
• Дыхательные пути — ворота для инфекции. Перед выходом из дома смазывайте ноздри изнутри оксолиновой мазью, а по возращению промывайте носовые ходы морской солью.
• Вирус гриппа передается через рукопожатие, дверные ручки, поручни в транспорте. Поэтому для профилактики гриппа как можно чаще мойте руки и не прикасайтесь к лицу.
• Ешьте как можно больше «живых» витаминов: калину, лимоны, клюкву, черную смородину, облепиху.
• Вместо сахара подслащивайте чай или кофе медом. Отлично укрепляет носоглотку ежедневное разжевывание медовых сот.