Календарь беременности
подписатьсяКалендарь месячного цикла
завестиСимптом гид
узнатьГрафик базальной температуры
построить
Адресная книга
Совет дня
Чтобы не было проблем с ногами необходимо покупать обувь своего размера. Перестаньте уговаривать себя «главное утром надеть, за день разношу» или «последний размер, но красиво же! Куплю подушечки, еще одну стельку — не потеряю». Уговоры не убедительны, а страдают от них наши ножки.
Бросить курить: лучшие способы
31 мая Всемирный день без табака
Вопрос «как бросить курить» люди задают себе уже на протяжении пяти столетий, он объединяет мужчин и женщин, пожилых людей и молодежь. На самом деле в эти три слова вложен несколько больший смысл, нежели просто желание избавиться от вредной привычки — как сделать этот процесс максимально незаметным и безболезненным для себя и своего организма.
Над проблемой избавления от никотиновой зависимости работает целая армия медиков, психологов, международных компаний, народных целителей, врачей альтернативной медицины. Мы постарались собрать воедино все самые известные и эффективные способы бросить курить и рассказать вам, предварительно разделив их на несколько категорий. Желаем выбрать тот способ, который навсегда поможет забыть о сигаретах!
Способы бросить курить условно можно поделить на:
- Авторские методики
- Никотинозаменяющая и альтернативная терапия
- Лекарственные препараты и гаджеты
Авторские методики
Что удивительно, здесь в большинстве случаев представлены методики, разработанные людьми, далекими от медицины. Довольно обширная группа способов бросить курить. Чаще всего в основу подхода заложен определенный аутотренинг.
Читать больше о методиках:
«Легкий способ бросить курить» Аллена Карра
Пожалуй, самый известный метод из данной группы.
FeelGood
