Конец лета означает возвращение школьной формы, сезон простуд и даже предстоящую праздничную суету. FeelGood рассказывает о радостных моментах, которые приносит с собой осень. От разноцветной листвы, повышающей настроение, до приготовления удобных блюд в мультиварке.

Цветотерапия осенними листьями. Яркие листья, слетающие с верхушек деревьев, не только восхитительно смотрятся. Они творят чудеса с вашим настроением и энергией. Результаты исследований показали, что желтый цвет ассоциируется со счастьем и оптимизмом, а красный и оранжевый — стимулирующие оттенки. В следующий раз, когда вам понадобится тонизирующее средство, прогуляйтесь по парку в поисках разноцветной флоры. Даже 5 минут на свежем воздухе повышают настроение и самооценку. Таковы результаты исследования, проводившегося Университетом Эссекса, г. Колчестер, Англия.

Сбор яблок или тыкв. Вы хотите отправиться на необычное романтическое свидание? Сбор урожая тыкв или яблок — подходящий вариант. К тому же это веселое времяпровождение для детей. Угощение из яблок и тыквы значительно повышает уровень потребления фруктов и овощей. Согласно данным одного исследования, женщины, которые ежедневно едят несколько яблок, снижают уровень «плохого» холестерина на 23%. Яблоки облегчают дыхание и защищают от астмы и хронического обструктивного заболевания легких. Тыквы служат не только украшением Хэллоуина. Благодаря избытку витамина А они помогают сохранить здоровые глаза, волосы и кожу. И не забывайте о семенах!