Мы — как вечные двигатели — следуем дедлайнам, готовим отчеты, часами сидим в Интернете, считая, что наш организм тоже «перпетууммобиле» и все перетерпит. Ан нет. И если на фоне полного здоровья вы вдруг стали замечать необычные симптомы, не оставляйте без внимания эти тревожные звоночки, ведь каждый из них несет информацию о тех или иных неполадках в организме. Возможно, для устранения проблемы будет достаточно откорректировать питание и наладить образ жизни, однако не исключено, что придется заняться здоровьем всерьез. Причем чем раньше вы это сделаете, тем проще будет устранить проблему.

1. Руки холодные, даже если в помещении «под тридцать», и ногти приобрели синеватый оттенок? Налицо нарушение периферического кровообращения в организме по причине малоподвижного образа жизни в душном помещении, строгой диеты, перенесенного стресса или грядущего ПМС.

Совет: найти время для похода в фитнес-центр и занятий йогой (здесь внимание уделяют именно дыханию), пилатесом, плаванием или хотя бы для прогулок до/после работы. Навести порядок в меню и включить в рацион не менее 1200 Ккал в день (рыбу, гречку, сою, капусту, йогурт, закваски, кефир, творог).

2. Щеки и шея краснеют даже при небольшой физической нагрузке — вероятно, дело идет к гипертонии. Не медлите с измерением давления и делайте это регулярно, чтобы не допустить приступов.

Совет: В идеале — навестить терапевта и пройти курс профилактики, в котором будут и «чистка» меню от вредных вкусностей, и медикаменты.

3. Лицо стало мраморно-бледным, а губы раскраснелись — возможно скрытое воспаление (чаще всего так и бывает при аппендиците, внематочной беременности или молочнице, а также и при других «стартах» воспаления).

Совет: визит к врачу и УЗИ вам точно не помешает.

4. На коже ушей, век, носа появились небольшие желтоватые бугорки (ксам-телазмы)  — признак большого количества холестерина в крови.