Фото Shutterstock

Результаты недавнего исследования, проведенного в Pennington Biomedical Research Center, подтверждают: употребление жевательной резинки — один из эффективных способов контроля своего аппетита.
Во время эксперимента, проводимого в рамках исследования, участникам было предложено чередовать дни, в которые между основными приемами пищи они употребляли всевозможные «снеки», с днями, когда жевательная резинка без сахара полностью заменяла высококалорийные перекусы.
Участники — 115 мужчин и женщин в возрасте от 18 до 54 лет — подтвердили, что употребление жевательной резинки помогало им обуздать разыгравшийся аппетит, а также реже вызывало желание съесть еще что-то сладкое.
В среднем калорийность дневного рациона участников исследования уменьшалась на 40 ккал. Но даже такой результат в долгосрочной перспективе может оказаться немаловажным в борьбе с лишними сантиметрами и килограммами.