Календарь беременности
подписатьсяКалендарь месячного цикла
завестиСимптом гид
узнатьГрафик базальной температуры
построить
Адресная книга
Совет дня
Подсолнечное, оливковое, льняное, хлопковое масла не содержат холестерин, поэтому полезны для сердца и сосудов. Однако калорийность любого из растительных масел превышает калорийность сливочного (900 ккал против 730 ккал сливочного).
Жесткие диеты плохо отражаются на психике
Невкусная еда может стать причиной хронической усталости, а также вызвать тяжелые нервные потрясения и психические расстройства
Ученые выяснили, что безвкусная пища снижает эмоциональный настрой человека, вызывает апатию и хроническую усталость.
Именно поэтому, считают специалисты, жесткие диеты, в которых часто используются продукты не по вкусу, могут вылиться в настоящее нервное расстройство. На людей же, склонных к депрессиям, однообразное питание действует более усугубляюще. Они едят автоматически, не чувствуя меры, и начинают набирать вес.
Таким образом получается замкнутый круг: изнуряющие диеты приводят к депрессии, а состояние депрессии, в свою очередь, заставляет людей больше есть. Согласно научным данным, около 30% человек с нормальным весом полнеют во время депрессии.
Источник: www.smachno.ua
feelgood
