Диетологи уже давно знают – можно есть одну и ту же пищу, в одних и тех же количествах, но при этом результат будет непредсказуемый, если не учитывать все тонкости такого сложного процесса как человеческое питание. Как известно, жизнь делится на приятное и полезное. Вот пять приятных привычек питания, которые хронически добавляют пару лишних килограммов. 

1. Поздние ужины

 Диетологи советуют не есть после шести не просто так – всякая еда, которая остается в желудке во время ночного сна имеет большие шансы превратиться в жир. 

 2. Питание за рулем

 В ритме современной жизни очень многие не брезгуют перекусить и за рулем. Чаще всего это фаст-фуд, который уже сам по себе является отнюдь не диетическим питанием, плюс когда вы за рулем, вы весьма ограничены в движении – в результате чего расход калорий после перекуса является поистине ничтожным. 

 3. Работа дома

 Когда вы работаете дома, то количество приемов пищи может возрасти в несколько раз, ведь кто не захочет встать из-за рабочего стола и лишь для того, чтобы размяться и в результате дойти до холодильника. 

 4. Перекусы в офисе

 Прямо противоположная предыдущему пункту ситуация. Вы в офисе, и на обед очень часто может не хватать времени. В результате спасают снеки – различные шоколадные батончики, бутерброды, чипсы и прочие атрибуты не самого здорового питания. Их количество в течение дня также может зашкаливать, что делает питание весьма несбалансированным и многокалорийным, в результате чего можно заплыть жиром на глазах. 

 5. Подражание детям

 Многие дети могут питаться исключительно сладостями, всевозможными конфетами и пирожными и при этом ничуть не полнеть. Ускоренный обмен веществ дает о себе знать. Однако не льстите себе и не пытайтесь подражать своим детям – вам эта еда быстро прибавит несколько лишних сантиметров к талии.

Источник: http://www.medlinks.ru