Фото flickr.com

Издание The Times of India пишет о том, что летом фрукт номер один — это манго. Уникальные оздоровительные и антиоксидантные свойства манго делают его лидером среди плодов. Всего один плод манго обеспечивает суточную потребность в витамине С, и помогает сделать кости крепче за счет содержащихся в нем минералов, кальция, магния и витаминов группы В.

Манго насыщен бета-каротином, который является предшественником витамина А и компонентами, защищающим клетки от повреждений. Для тех, кто хочет сбросить лишний вес, манго просто незаменим: в его плодах содержатся высококонцентрированные питательные элементы, и манговая диета позволит не только потерять килограммы, но и убережет от дефицита важных элементов, чем грешат многие жесткие диеты.

Также плоды манго богаты ликопином — веществом, которое поступает в организм только с продуктами питания, выполняя функцию антиоксиданта. В результате замедляется атеросклероз, защищается ДНК, предотвращается развитие онкологических мутаций, болезней глаз, сердца, воспалительных заболеваний. Таким образом, манго не только поможет сбросить лишний вес без ущерба для здоровья, но и поддержит иммунитет, а также придаст коже сияющий здоровый вид, заверяют эксперты.

Источник: www.medikforum.ru