Yuri Arcurs/shutterstock

Результаты недавно проведенного исследования ставят под сомнение тот факт, что кофе является диетическим напитком. Согласно выводам экспертов, в одной чашке кофе больше калорий, чем в большом чизбургере.

Ученые настоятельно рекомендуют желающим похудеть пересмотреть свой рацион питания. Оказывается, во время диеты важно следить не только за калорийностью и количеством порций разных блюд, но и за тем, какие напитки и в каком количестве вы употребляете.

Горячий кофе вреден вдвойне, если вы добавляете в него сахар и молоко. Британские диетологи советуют пить горячий напиток без сахара, поскольку ежедневная норма сахара на одного взрослого человека не должна превышать 60 г.

Источник: www.smachno.ua