Календарь беременности
подписатьсяКалендарь месячного цикла
завестиСимптом гид
узнатьГрафик базальной температуры
построить
Адресная книга
Совет дня
Лимон и собственноручно приготовленные фруктовые соки — лучшие средства для борьбы с болезнетворными бактериями и вирусами. Полезными для организма являются щадящие чистки организма (под наблюдением врача).
Горох и фасоль — лидеры в похудении
Бобовые, а также овощи и фрукты способны избавить от лишних жировых отложений в области живота, говорят американские специалисты.
Снижение объемов достигается за счет содержания в этих продуктах растворимой клетчатки. Так, согласно результатам исследования сотрудников Уэйк-Форестского университета, всего 10 г клетчатки в день, принимаемые на протяжении 5 лет, способны привести к снижению объема висцерального жира на 3.7%, пишет zdr.ru. Если же добавить умеренные тренировки (по 30 минут от 2 до 4 раз в неделю), то снижение объема достигнет 7, 4%.
Ученые пока не установили, почему растворимая клетчатка оказывает столь позитивный эффект.
Источник: www.smachno.ua
feelgood
