Фото Getty Images/Fotobank

Речь пойдет о самой универсальной и щадящей диете (по признанию многих диетологов), о лимонной. Соблюдая эту диету, нет необходимости отказываться от других привычных блюд, за исключением очень жирных.

Как «выглядит» лимонная диета? Употребление натощак сока лимона, смешанного со стаканом простой воды (прокипяченной или профильтрованной). Оговоримся — прежде чем на диету сесть, необходимо одобрение диетолога. В том случае, если противопоказаний нет, «лимонный» рацион поможет привести в порядок организм, избавиться от лишних килограммов.

За счёт чего? Лимонный сок, — как говорят учёные, — способен ускорять процесс пищеварения, снижать уровень сахара в крови. Это, во-первых. И, во-вторых, пектин, входящий в состав лимона, препятствует возникновению чувства голода. Откуда при таком течении дел возьмётся лишний вес?

Источник: www.myjane.ru