Фото svry/Shutterstock.com

Британское агентство BBC сообщает, что исследования, проведенные институтом Майнд (Mind), научно подтвердили жесткую взаимосвязь между диетой человека и его настроением. Ученые связывают это с содержанием в продуктах, так называемых стрессоров — веществ, способных оказывать давление на психику человека. В число стрессоров входят кофеин, алкоголь, сахар и шоколад. Уменьшение доли этих веществ в рационе и увеличение потребления воды, овощей, фруктов и рыбы, однозначно ведет к улучшению настроения.

Источник: kedem.ru