Фото Shutterstock

На весы втроем не становиться! На весы втроем не становиться! Если эти слов мигают в голове ярким баннером, пока вы ошарашено смотрите на цифры в окошке электронных весов, не спешите взвешиваться еще раз — без серёжек («а вдруг поможет! »). Возможно, настало время объявлять войну. Войну лишним килограммам, которые осели на бедрах и талии и всячески отравляют жизнь. А что в войне важно? Верно, союзники! В союзниках у вас — Его Величество Лето! А это значит, что исход битвы предрешен. Ведь летом:

Жара

Жара — явление изнуряющее. И ее известный «побочный эффект» — снижение аппетита. Уже не хочется тяжелых мясных блюд, салатов, приправленных майонезом, копченостей, которые так опасны для талии (и для здоровья!), а мысль о пельменях совершенно не вдохновляет. Аппетит идет на спад, и самое время использовать это в личных целях! Минимум калорийной пищи — разве не это первый шаг к потере веса?

Жажда

Летом часто хочется пить. И это прекрасно! Каждому известно, что человек должен употреблять не менее 2-х литров жидкости в день, чтобы сохранять кожу здоровой и поддерживать нормальный обмен веществ. Летом соблюсти это правило очень легко — погода располагает. Главное не забыть, что вода должна быть хорошего качества и не содержать пузырьков углекислого газа.