Отказаться от вкусной пищи ради стройной фигуры? Ни за что! В действительности можно наслаждаться восхитительными блюдами и все-таки оставаться в отличной форме. Наши советы помогут вам сохранить фигуру, позволяя себе угощения и сладости.

TheCookingPhotographerFlickr.com

1. Хумус очень питателен, однако в нем достаточно много калорий. Старайтесь включать его и другие бобовые в различные блюда, вместо употребления их в качестве снэков. Так вам удастся избежать 160 калорий.

Вредно: 15 пита-чипсов с 1/2 чашки хумуса (380 калорий).

Полезно: 20 кукурузных чипсов с 1/2 чашки сальсы (220 калорий).