Хорошее начало дня — это настоящий заряд позитива! А хорошо сервированный и полезный завтрак создает полнейшую иллюзию «красивой жизни». FeelGood представляет: 4 лучших идеи для завтрака!

Мужской завтрак

Что: Омлет с ветчиной и овощами, черный чай
Неоспоримый плюс: хорошая порция омлета — вкусный, питательный и полезный завтрак для мужчины. А кроме того, он легкий и красивый!

Рецепт
Обжарьте на оливковом масле: сладкий перец, помидоры, лук-порей, брюссельскую капусту, нежирную ветчину. Яйца взбейте вилкой с молоком и солью. Залейте ветчинно-овощную смесь, накройте крышкой. Когда омлет поднимется, подавайте его с ломтиком ржаного хлеба и зеленым горошком.

NB: Овощи в омлете могут быть любыми. Можно использовать готовые замороженные смеси!

Завтрак красотки

Что: мюсли с фруктами и йогуртом, зеленый чай
Неоспоримый плюс: овсяные хлопья — кладезь «витаминов красоты». Кроме того, это те самые полезные углеводы, которые придают бодрости и при этом не грозят моментальным ожирением!

Рецепт
Кусочки любимых фруктов (яблоко, банан, хурма-шарон, грейпфрут) смешайте с овсяными хлопьями и залейте йогуртом. 10 минут — и завтрак готов!

NB: Лучше, если йогурт — домашнего приготовления.