Смотришь на себя в зеркало – вроде талия на месте, второй подбородок не намечается, плечи остренькие – а все равно, тело какое-то рыхлое, отекшее… В разгар зимы, после обильных праздников и «кулинарной вакханалии» эти симптомы на теле особенно заметны (а уж если любимые джинсы «не впускают», то и подавно). Если вам такая картина не в новинку – знакомьтесь, продукты, воду из организма выводящие.

Кругом вода?

Давайте найдем улики в рационе.

Дефицит воды. В течение дня вы греетесь чаем, пытаетесь взбодриться кофе, пьете сок, газировку, считая, что так утоляете суточную потребность организма в воде. Ан нет! Организму нужна именно чистая вода, а не ее «заменители», поскольку они и так насыщены разными веществами и не способны вывести шлаки из организма. Однако эти напитки (как, впрочем, и алкоголь) буквально изгоняют из организма полезную влагу. В итоге «спасенную», то есть любую попавшую жидкость - организм запасает изо всех сил — в виде отеков.

Избыток соли в рационе также чреват задержкой жидкости в тканях. К примеру, откушали вы селедочку или соленых огурчиков, а после трапезы ОЧЕНЬ хотите пить - это потому, что организм стремится вывести ненужную ему соль. Если же соли вы потребляете много и постоянно, организм специально удерживает в себе воду, чтобы эта соль не была ему так вредна.

Сидячая работа или наоборот, работа весь день на ногах также провоцирует привычные отеки ног.

Замедленный метаболизм из-за неподвижной офисной работы – это бич современности.