Специально ко Дню рождения FeelGood.

Фото Shutterstock

В честь 8 марта мы решили ответить на вечный женский вопрос «Чтобы такого съесть, чтобы похудеть?» и составить топ-10 самых женских продуктов. С мужинами все просто: им нужно поддерживать физическую и половую силу, и для этого достаточно есть мясо. Нам же намного сложнее: необходимо подерживать красоту волос и кожи, не есть того, что вызывает ожирение и оволосение, и при этом помнить о здоровье в целом. Поэтому женщины намного больше внимания уделяют диетам и продуктам питания: у нас на клеточном уровне заложена инстиктивная тяга к необходимым нам продуктам. Особенно это проявляется у беременных — их так и тянет к тому, что необходимо их «двойному организму». Только не нужно оправдывать инстиктами желание слопать тортик или копченой колбасы!
Но в целом, чисто женские продукты — это те, что помогают нам поддерживать красоту, здоровье и молодость — кожи и души. Итак, нам необходимы:

Факт 1: зеленые листья шпината — натуральный источник кальция и железа. Первый нам нужен для красоты волос, ногтей и зубов. Второй компонент помогает восстановить кровь, важным компонентом которой является железо, после менструаций.

Факт 2: черника — источник уникальных антиоксидантов, притормаживающих старение, и помогающих восстановить сосуды и клетки кожи. Черника отлично очистит печень и кишечник, заодно избавив нас от неприятных последствий заболеваний этих органов — акне и прыщей на лице, спине и груди. И поможет сохранить хорошее зрение.

Факт 3: устрицы — источник легкого и быстро усваиваемого белка, в том числе и коллагена. Он укрепляет ногти и волосы, и заодно делает наши кости менее хрупкими (а по данным МОЗ именно женщины чаще старают остеопорозом). И еще он же помогает сохранять кожу молодой и оттянуть появление морщин. Кроме того, устрицы помогают разбудить либидо. Для наших широт утрицы — не совсем типичный и доступный продукт, поэтому их можно заменять креветками, мидиями или нежрной морской рыбой.

Факт 4: ананас — тоже не совсем отечественный продукт, но тем не менее крайне полезный для женского здоровья.