Летом мы вскакиваем с постели раньше, чем «проснется» будильник, к зиме эта «способность» полностью утрачивается до следующего лета, а утреннее пробуждение сродни пытке… И важно не просто встать с постели, а проснуться, найти силы, чтобы навести марафет перед работой, собрать детей, супруга.

Неоценимым помощником оказывается чашечка свежесваренного в джезве кофе, но пить его на голодный желудок и каждое утро не рекомендует ни один врач. Поэтому пора подобрать себе «бодрящую» альтернативу.

MnemosyneM/Shutterstock.com

Лимонный тоник

Теплая вода с выжатым соком лимона — казалось бы, что может быть проще. Напиток, словно специально придуман для лентяев. Однако такой «лимонад» очень даже неплохо повышает тонус, заводит все системы организма (особенно пищеварительную) и увеличивает работоспособность. Добавьте ложечку меда — и лимонному напитку не будет цены.

Larisa Lofitskaya/Shutterstock.com

Фреш

Вообще-то «пробудительный» процесс стартует еще с момента приготовления порции свежеотжатого сока: это же надо вытащить соковыжималку, подумать, какие фрукты в нее положить, выслушать ее жужжание и лишь потом получить свою порцию напитка. Но за свои труды вы будете вознаграждены! Фреш буквально выпрямляет желудок, давая бастре проснуться всему организму, поднимает тонус, настроение и, разумеется, насыщает витаминами. Только утром готовьте фреш не из кислых, а более сладких фруктов-овощей (яблоко, груша, морковь) и пейте его через трубочки, поскольку фруктовые кислоты разрушают зубную эмаль.