Слишком крупные ресторанные тарелки эффектно смотрятся на обеденном столе, но вы не подумали о том, как они влияют на талию. Размер тарелки оказывает воздействие на величину порций. Сменив 25-сантиметровые тарелки на 30-сантиметровые, вы станете есть на 22% больше. Подумайте о том, заметите ли вы, если случайно положите себе слишком много пищи? Еще один способ — употреблять основные блюда из тарелок для салата. Подобно этому, большая порционная ложка, в 2 раза превышающая размер обычной столовой ложки, увеличивает количество потребляемой пищи на 14%. Откажитесь от гигантских сервировочных принадлежностей в пользу традиционных столовых приборов.

Если ваши самые лучшие бокалы короткие и широкие, возможно, именно они несут ответственность за вашу фигуру аналогичной формы. Исследования показали, что в низкие стаканы люди наливают в среднем на 25−30% больше жидкости, чем в высокие узкие. Причина в том, что наш мозг зачастую концентрирует внимание на высоте объекта за счет его ширины. Это означает, что когда человек наливает напиток в высокий бокал, он предполагает, что достигнет предельной нормы по употреблению алкоголя быстрее, поскольку переоценивает его объем. Таким образом, низкие и широкие стаканы идеальны для употребления большого количества воды на протяжении дня, однако для напитков лучше выбрать бокалы другой формы.