FeelGood дает несколько полезных советов о том, как снизить вероятность возникновения многих форм рака.

Ограничьте потребление жирных продуктов. Чем больше жирной пищи вы едите, тем выше риск возникновения форм рака. Исследование, опубликованное в журнале Национального института рака (Journal of the National Cancer Institute) и изучившее 500, 000 человек, показало неожиданные результаты. У людей, потребляющих большое количество жирной пищи (около 40% суточной нормы калорий), риск возникновения рака поджелудочной железы на 23% выше, чем у тех, кто ест меньше жирной пищи (около 20% суточной нормы калорий). Ограничьте потребление жира до 20−35% — около 40−70гр для нормы в 1800 калорий.

Желток в студию! Исследование, завершившееся в 2009 г., показало, что желток помогает защитить нас от рака. Он содержит много холина. Считается, что холин снижает риск возникновения рака груди. В одном желтке находится 25% суточной нормы.

Поприветствуйте капусту. В каждой тарелке капусты содержится всего 22 калории и огромное количество сульфорафана, химического вещества, повышающего выработку ферментов. Сульфорафан нейтрализует свободные радикалы, которые повреждают клетки и приводят к раку.