Фото Getty Images/Fotobank

Ученые из Бельгии пришли к выводу, что занятия спортом натощак способствуют похудению. Чтобы доказать это, исследователи «посадили» 28 здоровых молодых мужчин на диету с 50% содержанием жира. Испытуемые потребляли на треть больше калорий, чем обычно.

Затем парней разделили на 3 группы: первая не занималась спортом вообще. Вторая ходила в спортзал четырежды в неделю, усердно занимаясь после завтрака. Третья группа занималась по той же программе, только перед утренней трапезой, то есть натощак.

Те, кто вообще не занимался, через шесть недель набрали почти 3 кг Ходившие в зал после завтрака — 1, 5 кг Третья же группа вообще не прибавила в весе.

Таким образом, «бельгийские пациенты» доказали, что совершенно необязательно сидеть на строгих диетах, чтобы всегда оставаться худым. Главное — побольше двигаться натощак.

Источник: www.smachno.ua