Фото Yuri Arcurs/Shutterstock.com

Почему мы худеем, когда занимаемся спортом? Ответ ясен, скажете вы, потому что теряем калории. А вот и не только! Исследование, проведённое в Национальном Университете Сингапура, показало, что фитнес эффективно помогает сбрасывать вес не только потому, что сжигают лишние каклории, но и потому, что укрепляют силу воли, необходимую для отказа от сладостей и других вкусняшек. Иными словами, тренировка мышц автоматически повышает способность контролировать аппетит. Однако некоторые учёные склоняются к другому объяснению: занимаясь физическими упражнениями, человек осознаёт, как сложно избавиться от лишнего веса, поэтому старается избегать вредной пищи, чтобы не пришлось потом «расплачиваться» за это в спортзале.

Источник: www.kedem.ru