loading...
 
 
 

Im born

all statistics

Statistics on birth-rate in Kiev 16 January

53
boys

46
girls

 
 
 
Новости от Гнездо.ру
 
 

Login

registration



Forgot your password ?
remember me on this computer ?
 
 
 
 
 
 

Poll

Как часто вы проходите профилактический осмотр?

Обращаюсь за врачебной консультацией только по необходимости
Регулярно раз в год
Каждые полгода
submit
 
 
 
 

Advice Of The Day

все советы

Белки с красными прожилками «заявляют», что очень напряжены, повышено внутриглазное или внутричерепное давление. Нужно нейтрализовать избыток кислоты в крови, для этого полезно подышать свежим воздухом!

 
 

Печенье удачи

гадать
 
 
Новости от MarketGid
 
 

«Сердечный» фитнес

Ходьба и велосипедная езда полезны для сердца
Фото Shutterstock

Ходьба и велосипед признаны самыми полезными для сердца видами фитнеса. Мужчины и женщины, которые много ходят или ездят на велосипеде, защищены от основных факторов риска сердечных расстройств. Такие люди являются более спортивными, меньше рискуют получить избыточный вес, ожирение, гипертонию, а также имеют здоровый уровень триглицеридов и инсулина в крови. По мнению терапевтов, 60 минут оживленной ходьбы каждый день достаточно, чтобы предоставить сердцу надежную защиту. Чтобы повысить уровни физической активности и не занимать время досуга спортивными упражнениями, кардиологи предлагают по возможности на работу ходить пешком или ездить на велосипеде.
Врачи Университета Северной Каролины (США) исследовали образ жизни 2364 взрослых и проанализировали их частоту езды на машине, общественном транспорте, велосипеде или пеший способ добраться до рабочего места. Были также изучены рост, вес, артериальное давление и другие медицинские переменные добровольцев. В течение 4 дней участники носили акселерометры для измерения физической деятельности. Вывод был очевиден — ходьба и велосипед стали самыми полезными для сердца способами добраться до работы.

Источник: www.eurolab.ua

 
feelgood
Send Link To Friend

 Войдите,  чтобы комментировать

 
 
Новости от RedTram
 
Кликните на коробочку