Фото Shutterstock

Остеопороз — это прогрессирующее системное заболевание скелета, при нем поражается структура кости и снижается прочность костной ткани. Чаще всего в группе риска оказываются женщины в период менопаузы из-за резкой гормональной перестройки организма. Для профилактики этого заболевания достаточно просто заниматься таким видом спорта как плаванье, утверждают японские ученые. Они провели исследование среди 46 женщин в возрасте 52 лет и пришли к выводу, что у тех, кто занимался плаванием или же другими подобными видами спорта, позвоночник и бедренные кости значительно больше насыщены минеральными веществами, что делает их крепче и прочнее. Также эти испытуемые имеют более гибкие кости и суставы тазобедренной зоны, что помогает защитить их от переломов при давлении, которое возникает при малейшей двигательной активности. Так как последние во время исследования не занимались спортом и не принимали участие в специальных фитнес-программах, то крепкую структуру их кости ученые из Suzuka University of Medical Science объясняют активным образом жизни и пристрастием к плаванью в молодости. Как говорится, береги здоровье смолоду!

Источник: http: //www.healthday.com/