Фото Shutterstock

Если вы ведете сидячий образ жизни и мало двигаетесь, то сильно рискуете заполучить себе в «друзья» регулярные головные боли. Норвежские ученые провели исследование, в котором участвовали около 70000 взрослых людей. Результаты говорят о том, что, хотя причина головных болей до конца и не выяснена, но пассивный образ жизни, отсутствие регулярной физической активности и занятий спортом в конце концов действительно приводят к ухудшению самочувствия. Это может стать дополнительным стимулом начать практиковать активность для тех, кто большую часть времени проводит, сидя за компьютером или отдыхает исключительно лежа на диване. Но важно помнить, что если вы ранее страдали головными болями, не все упражнения могут принести пользу — перед началом занятий проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.