Фото Shutterstock

Интенсивная ежедневная разминка или пробежки по утрам могут сократить риск заболевания раком на 50%, утверждают финские ученые. В исследовании, которое длилось целых 16 лет, приняли участие 2560 человек разных возрастов. Наблюдая за пациентами на протяжении этого времени, ученые пришли к выводу, что ежедневная физическая нагрузка длительностью не менее 30 минут в день вдвое снизит риск заболеть раком. Особенно эффективно ежедневные пробежки «борются» с раковыми опухолями легких и желудочно-кишечного тракта. Все дело в повышенном потреблении человеком кислорода при физических нагрузках, утверждают ученые. При разминках и беге мы дышим глубже и увеличиваем потребление необходимого для жизни газа на 1, 2 метаболических единиц. Естественно, дышать при физических нагрузках нужно «чистым» воздухом, а не выхлопами автомобилей, поэтому занятия необходимо проводить как можно дальше от автомобильных трасс, лучше в парке или в лесу.

Источник: www.myoptumhealth.com