Фото Shutterstock

Наслаждаясь обилием блюд на праздничном столе, не забывайте о том, что все должно быть в меру, переедание и жирная пища никогда еще приносили пользы! Все ваши старания, походы в спортзал и диеты будут насмарку, если вы не будете контролировать свой аппетит. Как свидетельствуют многочисленные опросы и исследования, в Новогодние и Рождественские праздники люди начинают хаотично употреблять продукты, которые не идут в пользу не только фигуре…Во время зимних праздников на 34% возрастают случаи заболеваний органов пищеварения и желчного пузыря, также не отстает от них и печень.
Анна Страцева, московский гастроэнтеролог подтверждает мнение специалистов: «Да, действительно, праздничный стол является серьезным испытанием для организма. Поэтому по истечению праздников многие смогут обнаружить, что прибавили в весе на 2−5 кг Желудок реагирует практически мгновенно, начинается обострение гастрита и других болезней.»
Еще одна больная тема: алкоголь. Медики не устают предупреждать о том, что употребление спиртных напитков должно быть умеренным. «Каждые 100 граммов шампанского по своей нагрузке на желудок можно сравнить с двумя килограммами жареного мяса», — поясняет Анна Старцева.
Самое главное правило, чтоб ни ваш желудок, ни ваша фигура не пострадали от праздников, не занимайтесь обжорством и не употребляйте большое количество алкоголя.

Здоровых праздников!

Источник: Женский журнал