Фото Yuri Arcurs/Shutterstock.com

Специалисты опровергли мнение о том, что для сохранения осанки и здоровья позвоночника нужно сидеть с прямой спиной. Обследовав все положения тела, они сошлись на том, что самая благоприятная позиция для позвоночника — наклон назад, который должен составлять примерно 135 градусов.

Для опытов были привлечены участники. Всех их в трёх позах — ссутулившись, с наклоном вперед, прямо, спина под углом 90 градусов, в расслабленном положении, откинувшись назад на 135 градусов, обследовали на специальном «позиционном» магнитно-резонансном томографе. И выяснилось, что позвоночные диски больше всего смещаются опасно при сидении прямо, а менее всего, когда сидящие откидываются на 135 градусов назад.

«Когда вы сидите прямо, ваш позвоночник вынужден максимально бороться с силой земного притяжения, — пытаются прокомментировать полученные данные учёные. Поэтому необходимо обзавестись специальными креслами, поскольку боль в спине, гораздо легче предупредить, чем вылечить».

Источник: www.myjane.ru