Фото Shutterstock

Исследования гласят, что практикуя йогу, человек, страдающий от астмы, облегчит ее симптомы, укрепит дыхание и позволит уменьшить прием тяжелых лекарств всего лишь за 2, 5 часа в неделю. Эмми Бидвелл, автор исследования и преподаватель Американского колледжа спортивной медицины в Сиэтле, утверждает, что выполнение асан хатха-йоги помогает пациенту нормализовать дыхание, полностью сосредоточившись на его темпе, снять напряжение и одолеть страх приступа. Для этого исследования специалисты пригласили 20 человек от 20−62 лет, болеющих астмой, которые никогда не практиковали йогу. В целом каждый испытуемый занимался йогой по 2, 5 часа в неделю, при том, что курс длился около 10 дней. После эксперимента пациенты заполнили анкету о состоянии здоровья, оценив его «до» и «после» курса лечения. Результаты впечатляют: у большинства участников эксперимента состояние здоровья улучшилось почти на 50%! По словам Эмми Бидвелл, целью ее исследования было понять, способна ли йога уменьшить потребность больного в неблагоприятных для организма медикаментах, в частности кортикостероидах. Ведь йога, заверяет лидер проекта, в отличие от лекарственной медицины, практически не имеет побочных эффектов, а наоборот укрепляет здоровье и гармонизирует обмен веществ в организме любого человека.

А о том, что исследование принесло пользу, свидетельствует тот факт, что многие доктора начали назначать своим пациентам, страдающих астомой, лечение йогой наряду с традиционными методами терапии.

Источник: http: //www.healthday.com/