Фото Shutterstock

Бегать босиком не только приятно, но и очень полезно для суставов, утверждают американские медики. Согласно результатам последнего исследования, бегуны, которые хотят защитить лодыжку, коленную чашечку и другие суставы, должны бегать исключительно босиком. Конечно, кроссовки защищают ноги от травм и ран, но настолько сильно «загружают» лодыжку, что такой бег становится опаснее даже ходьбы на высоких каблуках, утверждают ученые. И метод совмещения «приятного с полезным», то есть бега в кроссовках без негативных последствий, был найден: теперь ученые занимаются разработкой спортивной обуви, которая будет сконструирована таким образом, чтобы нагрузкой на суставы «подражать» бегу босиком.

Источник: www.marieclaire.co.uk